ZUMBA®
ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, vom Tänzer & Choregraphen Alberto ''Beto'' Perez in Kolumbien kreiertes Tanz-Fitness-Programm.
Das Workout bietet ein abwechslungsreiches Programm, welches die Teilnehmer/innen in Bewegung bringt und Kalorien vernichtet.
Die Choreographien verbinden Elemente aus
Merengue
Salsa
Cha-Cha-Cha
Reggaeton
Mambo
Cumbia
Samba
Hip-Hop
Martial Arts
sowie einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen.
Die Tanzschritte
des jeweiligen Musikstils werden innerhalb der Choreographie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritte) kombiniert, um den Belastungsgrad zu steigern. Zumba® gilt als anspruchsvolles Ganzkörpertraining und besitzt je nach Intensität des Trainierenden einen Kalorienverbrauch
von 600 bis zu 1000 kcal pro Trainingsstunde.
![Outdoor Zumba_Sportzentrum Ken Budo Heiligenstadt](https://www.kenbudosports.de/wp-content/uploads/2022/02/Outdoor-Zumba_Sportzentrum-Ken-Budo-Heiligenstadt-768x505.jpg)
![Zumba-Kurs Sportzentrum Ken Budo](https://www.kenbudosports.de/wp-content/uploads/2022/02/IMG_8072-768x512.jpg)
![Zumba im Sportzentrum Ken Budo Heiligenstadt](https://www.kenbudosports.de/wp-content/uploads/2022/02/i4-768x512.jpg)
![Sportzentrum Ken Budo Heiligenstadt - Zumba](https://www.kenbudosports.de/wp-content/uploads/2022/02/i-768x512.jpg)
![Gruppenkurs_Sportzentrum Ken Budo Heiligenstadt](https://www.kenbudosports.de/wp-content/uploads/2022/02/Gruppenkurs_Sportzentrum-Ken-Budo-Heiligenstadt-768x512.jpg)
BEI GUTER WETTERLAGE AUCH GERN OUTDOOR!
Vor allem aber bringt es für die Teilnehmer/innen
Ein unverbindliches Probetraining ist für Sie jederzeit möglich. Unsere Trainerin würde sich freuen, Sie in ihrem Kurs begrüßen zu dürfen!
TRAININGSZEITen
Montag
18:30 - 19:20 Uhr
Donnerstag
09:00 - 10:00 Uhr
freitag
19:00 - 20:00 Uhr
TRAINERin
Julia