ZUMBA

ZUMBA® ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, vom Tänzer und Choreografen Alberto “Beto“ Perez in Kolumbien der 1990er Jahre kreiertes Tanz-Fitness-Programm. Der Fitnesskurs beinhaltet Aerobic- und Tanzelemente. Zumba arbeitet mit dem Folgen der Musik und sich wiederholenden Bewegungen.

Unsere lizensierte Trainerin Julia Friedensohn bietet ein abwechslungsreiches Programm, welches die Teilnehmer/innen ordentlich in Bewegung bringt und Kalorien vernichtet. Die Choregrafien verbinden

Merengue, Salsa, Cha-Cha-Cha, Samba, Hip-Hop, Mambo, Martial Arts

sowie einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Zumba gilt als anspruchsvolles Ganzkörpertraining und besitzt je nach Intensität des Trainierenden einen Kalorienverbrauch von 600 bis zu 1000 kcal pro Trainingssstunde.

Ausschnitt einer Zumba-Stunde mit Beto Perez auf der FIBO 2015

Vor allem aber bringt Zumba für die Teilnehmer/innen

jede Menge Spaß!

Ein unverbindliches Probetraining ist für Sie jederzeit möglich. Unsere Trainerin würde sich freuen, Sie in ihrem Kurs begrüßen zu dürfen!

TRAININGSZEITEN

Montag 18:30 – 19:30 Uhr

Donnerstag 09:00 – 10:00 Uhr

Freitag 19:00 – 20:00 Uhr

TRAINERIN:

Julia