ZUMBA®

ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, vom Tänzer & Choregraphen Alberto ''Beto'' Perez in Kolumbien kreiertes Tanz-Fitness-Programm.

Das Workout bietet ein abwechslungsreiches Programm,  welches die Teilnehmer/innen in Bewegung bringt und Kalorien vernichtet.

Die Choreographien verbinden Elemente aus

Merengue

Salsa

Cha-Cha-Cha

Reggaeton

Mambo

Cumbia

Samba

Hip-Hop

Martial Arts

sowie einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen.

Die Tanzschritte

des jeweiligen Musikstils werden innerhalb der Choreographie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritte) kombiniert, um den Belastungsgrad zu steigern. Zumba® gilt als anspruchsvolles Ganzkörpertraining und besitzt je nach Intensität des Trainierenden einen Kalorienverbrauch
von 600 bis zu 1000 kcal pro Trainingsstunde.

BEI GUTER WETTERLAGE AUCH GERN OUTDOOR!

Vor allem aber bringt es für die Teilnehmer/innen

Ein unverbindliches Probetraining ist für Sie jederzeit möglich. Unsere Trainerin würde sich freuen, Sie in ihrem Kurs begrüßen zu dürfen!

TRAININGSZEITen

Montag

18:30 - 19:20 Uhr

Donnerstag

09:00 - 10:00 Uhr

freitag

19:00 - 20:00 Uhr

TRAINERin

Julia