ZUMBA®
ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, vom Tänzer & Choregraphen Alberto ''Beto'' Perez in Kolumbien kreiertes Tanz-Fitness-Programm.
Das Workout bietet ein abwechslungsreiches Programm, welches die Teilnehmer/innen in Bewegung bringt und Kalorien vernichtet.
Die Choreographien verbinden Elemente aus
Merengue
Salsa
Cha-Cha-Cha
Reggaeton
Mambo
Cumbia
Samba
Hip-Hop
Martial Arts
sowie einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen.
Die Tanzschritte
des jeweiligen Musikstils werden innerhalb der Choreographie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritte) kombiniert, um den Belastungsgrad zu steigern. Zumba® gilt als anspruchsvolles Ganzkörpertraining und besitzt je nach Intensität des Trainierenden einen Kalorienverbrauch
von 600 bis zu 1000 kcal pro Trainingsstunde.
BEI GUTER WETTERLAGE AUCH GERN OUTDOOR!
Vor allem aber bringt es für die Teilnehmer/innen
Ein unverbindliches Probetraining ist für Sie jederzeit möglich. Unsere Trainerin würde sich freuen, Sie in ihrem Kurs begrüßen zu dürfen!
TRAININGSZEITen
Montag
18:30 - 19:20 Uhr
Donnerstag
09:00 - 10:00 Uhr
freitag
19:00 - 20:00 Uhr
TRAINERin
Julia