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Fitnessstudio

Sie haben nur eine Gesundheit!

Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit, sodass Sie sich einfach wohler und vitaler fühlen sowie Verletzungen und Krankheiten präventiv entgegenwirken können. Das Training bringt viele, positive Veränderungen für Ihren Körper mit sich:

  • Verringerung des Körperfettanteils
  • Steigerung der maximalen Leistungsfähigkeit
  • Ökonomisierung der Arbeitsweise des Herzens
  • Verringerung der Gefahr einer Thrombose (Blutgerinnungsbildung in Venen oder Arterien) durch Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes
  • Vorbeugung koronarer Herzkrankheiten (wirkt zahlreichen Risikofaktorenentgegen, darunter vor allem Bluthochdruck, erhöhter Blutzuckerspiegel, Übergewicht, Disstress etc.)
  • positive Veränderung des Blutfettspiegels
  • Reduzierung altersbedingter Funktionseinbußen des Herz-Kreislauf-Systems bzw. Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter hinein
  • Aufbau von Muskelmasse zur allgemeinen Körperstärkung
  • Gewichtsreduktion durch Veränderung des Grundumsatzes
  • Steigerung des Körpergewichts bei Untergewicht
  • Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls
  • verbesserte Körperwahrnehmung und Koordination

Die Entwicklung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Training beruht in erster Linie auf dem Prinzip der biologischen Anpassung. Dieses Prinzip besagt, dass sich unter dem Einfluss äußerer Belastungen, wie überschwelligen Trainingsreizen, eine Umstellung der inneren Systeme (Herz-Kreislauf-System, zentrales und vegetatives Nervensystem, Muskulatur, Psyche) auf ein höheres Leistungsniveau vollzieht.

(siehe GROSSER/
STARISCHKA/ZIMMERMANN 2004).

Ein ausgeglichener Wechsel zwischen Belastung und Erholung ist entscheidend für eine erfolgreiche Entwicklung und für das Erreichen der persönlichen Trainingsziele.

Wir würden uns sehr freuen, Sie auf diesem Weg zu unterstützen!

Die 5 konditionellen Fähigkeiten des Körpers

KRAFT

AUSDAUER

SCHNELLIGKEIT

KOORDINATION

BEWEGLICHKEIT

Kombiniert bilden sie die Grundlage für eine gute Fitness und Gesundheit. Denken Sie daher auch immer an ein umfassendes Dehnprogramm!

Sind Sie neugierig geworden?

Dann vereinbaren Sie einfach ein

unverbindliches Probetraining!

Telefon: 03606 / 61 83 26

Mail: info@kenbudosports.de

Um den Einstieg in das geräteorientierte Fitnesstraining zu bekommen, erstellen Ihnen unser ausgebildetes Team einen individuellen

Trainingsplan.

Um ein Stagnieren der Entwicklung zu vermeiden, benötigt der Körper immer wieder neue Trainingsreize. Unsere Trainer stehen Ihnen auch hier zur Seite – gemeinsam mit Ihnen wird das Training an Ihr aktuelles Trainingslevel angepasst und umgestellt.

FIT IN JEDEM ALTER

Behalten Sie Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit bei – sagen Sie Beschwerden (Rückenleiden, Arthrose, Osteoporose, Herzbeschwerden, Asthma, mangelnde Beweglichkeit, Übergewicht) den Kampf an!

Gemeinsam Spaß an Bewegung

Dieses aktive Ehepaar ist ein Vorbild für viele Trainierende – beide nutzen ihr Training, um im Alltag fit und beweglich zu bleiben. Während er den Gerätebereich nutzt, besucht sie verschiedene Fitnesskurse.
Über viele Jahre aktiv

,,Ich habe mein Leben lang aktiv Fußball gespielt und habe mit dem Krafttraining eine weitere, super Möglichkeit gefunden, mich auszupowern und fit zu bleiben.“
(Mitglied des Fitnessstudios Ken Budo Sports)

Technogym SKILLMILL™

mehr als nur ein Laufband!

Mit diesem Trainingsgerät können Sie vielfältige Trainingsprogramme durchführen, egal ob Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Die Zuggurte als Zubehörset ermöglichen zusätzlich Push- & Pull-Übungen.
Die Besonderheit bei diesem Gerät: Sie steuern das Ganze mit Ihrer eigenen Körperkraft! SKILLMILL™ wird ausschließlich durch die Nutzung der Muskulatur des Benutzers angetrieben und erlaubt demzufolge eine höhere Aktivierung der Muskulatur, die zu stärkeren Muskeln und Gelenken führt. Durch die kurvenförmige Laufoberfläche wird eine gesunde Gangart gefördert und das Körpergleichgewicht verbessert.

Ergänzen Sie einfach Ihr nächstes Training mit der Vielseitigkeit dieses Gerätes – hier bei uns im Sportzentrum!


TECHNOGYM KINESIS® – ONE

Mit diesem Seilzugsystem lassen sich hervorragend Übungen in den Trainingsplan integrieren, denn hiermit wird ein Arbeiten in allen Ebenen des Körpers ermöglicht. So entsteht eine Vielzahl an Übungsvarianten, die noch dazu durch die unterschiedlich einstellbaren Gewichtspakete variabel gestaltet werden können.