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Let’s go Ladies! – Krafttraining für Frauen

Hast auch du schon Krafttraining im Fitnessbereich für dich entdeckt? 

Nein? Dann haben wir hier für dich eine Reihe von Gründen, warum Training an Fitnessgeräten oder mit freien Gewichten auch für Frauen absolut zu empfehlen ist!

►Ciao Rückenbeschwerden! Aufbau von Muskulatur als Stabilisator & zur Prävention von Verletzungen und Krankheitsbildern

►Reduzierung des Körperfettanteils

►Gewebestraffung und somit weniger Cellulite

►höherer Nachbrenneffekt (auch in Ruhephasen danach)

►Vorbeugung von Osteoporose

►gesteigertes Wohlbefinden & Selbstbewusstsein sowie Vorbeugen von Depressionen durch die Ausschüttung von Endorphinen

►höhere Belastbarkeit im Alltag

►höherer Grundumsatz durch mehr Muskulatur

… und keine Angst, Ladies – aufgrund geringerer Muskelmasse, weniger Wachstumshormonen und Testosteron als bei Männern  werdet ihr nicht mit übermäßig bepackten Muskelpaketen aus eurem Training gehen 😉

Neugierig geworden? Dann vereinbare dir einfach ein Probetraining bei uns im Sportzentrum Ken Budo.