ZUMBA

ZUMBA® ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, vom Tänzer und Choreografen Alberto “Beto“ Perez in Kolumbien der 1990er Jahre kreiertes Tanz-Fitness-Programm. Der Fitnesskurs beinhaltet Aerobic- und Tanzelemente. Zumba arbeitet mit dem Folgen der Musik und sich wiederholenden Bewegungen. Unsere lizensierte Trainerin Julia Friedensohn bietet ein abwechslungsreiches Programm, welches die Teilnehmer ordentlich zum Schwitzen bringt und die Kalorien vernichtet. Die Choregrafien verbinden Merengue, Salsa, Samba, Hip-Hop, Mambo, Martial Arts sowie einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Zumba gilt als anspruchsvolles Ganzkörpertraining und besitzt je nach Intensität des Trainierenden einen Kalorienverbrauch von 600 bis zu 1000 kcal pro Trainingssstunde.

Vor allem bringt Zumba den Teilnehmern aber eins – jede Menge Spaß! Ein unverbindliches Probetraining ist für Sie jederzeit möglich. Unsere Trainerin würde sich freuen, Sie in ihrem Kurs begrüßen zu dürfen!

 

Ausschnitt einer Zumba-Stunde mit Beto Perez auf der FIBO 2015

TRAINERIN: Julia Trainerin Zumba im Sportzentrum Ken Budo

,,Dein Körper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du überzeugen musst! “

 

TRAININGSZEITEN:

montags: 19.00 – 20.00 Uhr

donnerstags: 09.00 – 10.00 Uhr

freitags: 19.00 – 20.00 Uhr