YOGA

Yoga stammt aus Indien und ist mehr als 5.000 Jahre alt. Zum Yoga gehören neben der körperlichen Übung auch Meditation und Spiritualität, Ernährung, Körperreinigung sowie Medizin (z.B. Ayurveda).In unserem Sportzentrum haben Sie die Möglichkeit, an zwei unterschiedlichen Yoga-Formen teilzunehmen. Unsere Kursleiterinnen Angelina Simon und Rosemarie von Sydow besitzen umfassende Kenntnisse aus ihren Bereichen und sind Spezialisten in punkto Ausführung, Technik und Atemführung.Yoga-SportzentrumKenBudo


KUNDALINI-YOGA mit Angelina Simon

Diese Form ist ein integratives System von Übungen, Atemführung und Meditation aus einer vergangen Epoche, dessen Wurzeln sich in Indien bis ins Jahr 3000 v.Chr. zurückverfolgen lassen. Kundalini-Yoga integriert Aspekte von Hatha (Kraft und Unterdrückung), Raja (=König – Beherrschung des Geistes), Bhakti (Bezeichnung für den Weg) und Naad Yoga (Energieleitbahnen im Körper). Inhalt der Übungen sind Atemführung, Entspannung, Mediation, Körperhaltung, Körperübungen und Singen von Mantras.

YOGA mit Rosemarie von Sydow

,,Yoga bringt Körper, Geist und Seele zusammen. Urpsrünglich ist das Ziel des Yoga das Erreichen der Glückseligkeit, ein Lebensweg der alle Bereiche des Lebens beinhaltet. Auch wenn wir Yoga nicht als Lebensweg gewählt haben, können wir großen Nutzen aus den Übungen ziehen. Ruhe, Ausgeglichenheit, Energie, Lebensfreude, Fröhlichkeit, Kraft und Gesundheit. Mein Unterricht richtet sich auf die ruhige Atemführung in bewusssten Bewegungen (Asanas), die mit Hilfe der Atemübungen (Pranayama) helfen, den Geist zu beruhigen. Durch jede Unterrichtsstunde führt die Entspannung (Yoga Nigra), sie wird in dynamischen und statischen Positionen geübt. In den Gruppenstunden wird auf jeden nach seinem Befinden und Möglichkeiten eingegangen.“Ein unverbindliches Probetraining ist für Sie jederzeit möglich. Unsere Trainerinnen würden sich freuen, Sie in ihren Kursen begrüßen zu dürfen!

yoga

TRAINERINNEN: Angelina Trainerin Kundalini-Yoga Sportzentrum Ken Budo

,,Öffne dein Herz und lass deine Seele strahlen. Es gibt nichts außerhalb von dir, es ist alles in dir.“ (Yogi Bhajan)

TRAININGSZEIT:

montags: 10.00 – 11.15 Uhr

 

Rosemarie

Trainerin Yoga Sportzentrum Ken Budo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

,, Yoga bringt Körper, Geist und Seele zusammen. “

TRAININGSZEIT:

donnerstags: 19.00 – 20.00 Uhr