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JUMPING FITNESS®

Jumping Fitness ® ist eine Kombination aus hochdynamischem Ausdauertraining und energiegeladener Musik – das perfekte Zusammenspiel kraftvoller Elemente und sprintähnlicher Sprünge. Das intensive Intervalltraining verbessert die Kondition und beschleunigt die Fettverbrennung. Der Körper wird geformt und gefestigt, das Ergebnis ist bei regelmäßigem Jumping ® schon nach kurzer Zeit sichtbar. Abgerundet wird das schweißtreibende Training durch Balanceübungen und ausgedehntes Stretching. Dabei können die Kursteilnehmer das Maß auf dem Trampolin jederzeit selbst bestimmen.Jumping-Fitness_SportzentrumKenBudo Das Spiel mit der Schwerkraft sorgt nicht nur für gute Laune, es vermittelt auch ein Gefühl der Freiheit und Unbeschwertheit. Einfach mal fallen lassen! Das lizensierte Trainingskonzept unter professioneller Anleitung der Trainerin Julia Friedensohn ist ausgewogen und abwechslungsreich; die einfach Grundschritte sind einprägsam und schnell zu lernen. Es eignet sich daher für eine große sportbegeisterte Zielgruppe.

 

Wie wirkt sich Jumping Fitness ® auf den Körper aus?

Die positive gesundheitliche Wirkung des Trampolinspringens ist nachgewiesen:

  • effektiver als Joggen, aber wesentlich gelenkschonender
  • produziert Endorphine, setzt das körpereigene Glückshormon Serotonin frei und hilft so auch bei Stresskrankheiten und Depressionen
  • stimuliert die Tiefenmuskulatur und stärkt den ganzen Körper, Rücken und Gelenke
  • stärkt die Rückenmuskulatur und schont gleichzeitig Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke
  • massiert sanft den Magen-Darm-Trakt und intensiviert die Verdauung
  • vertieft die Atmung und erhöht die vitale Lungenkapazität
  • verbessert die Interaktion zwischen den Gehirnhälften durch den Wechsel zwischen Schwerkraft und Schwerelosigkeit
  • hilft den Blutdruck zu senken und beugt kardiovaskulären Erkrankungen vor
  • bringt Immunsystem in Schwung, dadurch können Körpergifte und Stoffwechselschlacken leichter abtransportiert werden
  • pumpt das Blut aus den Venen zurück zum Herzen und beugt Krampfadern vor
  • regt fettverbrennende Enzyme an und bringt den Stoffwechsel in Gang

Ein unverbindliches Probetraining ist für Sie nach Absprache möglich, da der Kurs eine begrenzte Teilnehmerzahl besitzt. Unsere Trainerin würde sich freuen, Sie in ihrem Kurs begrüßen zu dürfen!

TRAINERIN: Julia

Trainerin Jumping-Fitness Sportzentrum Ken Budo

Ich bin müde.
Der Tag war stressig.
Es ist zu warm.
Es ist zu kalt.
Zuhause muss noch so viel gemacht werden.

Auf geht‘s! Sei stärker als deine stärkste Ausrede! 🙂

 

TRAININGSZEITEN:

dienstags:   18.00 – 19.00 Uhr

mittwochs:   09.30 – 10.30 Uhr

freitags:       18.00 – 19.00 Uhr