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Fitnessstudio

SIE HABEN NUR EINE GESUNDHEIT – ALSO TUN SIE WAS DAFÜR!

Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit, sodass Sie sich einfach wohler und vitaler fühlen sowie Verletzungen und Krankheiten präventiv entgegenwirken können. Das Training bringt viele, positive Veränderungen für Ihren Körper mit sich:

  • Verbesserung der Atemökonomie
  • Steigerung der maximalen Leistungsfähigkeit
  • Ökonomisierung der Arbeitsweise des Herzens
  • Verringerung der Gefahr einer Thrombose (Blutgerinnungsbildung in Venen
    oder Arterien) durch Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes
  • Vorbeugung koronarer Herzkrankheiten (wirkt zahlreichen Risikofaktoren
    entgegen, darunter vor allem Bluthochdruck, erhöhter Blutzuckerspiegel,
    Übergewicht, Disstress etc.)
  • positive Veränderung des Blutfettspiegels
  • Reduzierung altersbedingter Funktionseinbußen des Herz-Kreislauf-Systems
    bzw. Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter hinein
  • Aufbau von Muskelmasse zur allgemeinen Körperstärkung
  • Verringerung des Körperfettanteils
  • Gewichtsreduktion durch Veränderung des Grundumsatzes
  • Steigerung des Körpergewichts bei Untergewicht
  • Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls
  • verbesserte Körperwahrnehmung und Koordination

 

Die Entwicklung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Training
beruht in erster Linie auf dem Prinzip der biologischen Anpassung.
Dieses Prinzip besagt, dass sich unter dem Einfluss äußerer Belastungen,
wie überschwelligen Trainingsreizen, eine Umstellung der inneren Systeme
( Herz-Kreislauf-System, zentrales und vegetatives Nervensystem, Muskulatur,
Psyche) auf ein höheres Leistungsniveau vollzieht (siehe GROSSER/
STARISCHKA/ZIMMERMANN 2004).

Superkompensation

 

Ein ausgeglichener Wechsel zwischen Belastung und Erholung ist entscheidend für eine erfolgreiche Entwicklung und für das Erreichen der persönlichen Trainingsziele. Wir würden uns sehr freuen, Sie auf diesem Weg zu unterstützen!

 

 

 

Sind Sie neugierig geworden?

Dann vereinbaren Sie einfach ein unverbindliches Probetraining mit einem unserer Trainer!

Telefon: 03606 / 61 83 26

Mail: info@kenbudosports.de

 

Thekenbereich Sportzentrum Ken BudoDehnung Sportzentrum Ken Budo

 

 

 

 

 

Ausdauertraining Stepper Sportzentrum Ken Budo Beinpresse Sportzentrum Ken Budo Beweglichkeit Sportzentrum Ken Budo Biceps-Curl Sportzentrum Ken Budo Brustpresse Sportzentrum Ken Budo Fokus Sportzentrum Ken Budo Freihanteln Sportzentrum Ken Budo Freihantelübung Sportzentrum Ken Budo Gewichte Sportzentrum Ken Budo Herzlich Willkommen im Sportzentrum Ken Budo Klimmzüge Sportzentrum Ken Budo Lat-Zug Sportzentrum Ken Budo Scott Bank Sportzentrum Ken Budo Training Sportzentrum Ken Budo Umkleide Sportzentrum Ken BudoBauchtraining Sportzentrum Ken Budo Fit im Alter Sportzentrum Ken Budo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Technogym SKILLMILL™ – mehr als nur ein Laufband!

Mit diesem Trainingsgerät können Sie vielfältige Trainingsprogramme durchführen, egal ob Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Die Zuggurte als Zubehörset ermöglichen zusätzlich Push- & Pull-Übungen.
Die Besonderheit bei diesem Gerät: Sie steuern das Ganze mit Ihrer eigenen Körperkraft! SKILLMILL™ wird ausschließlich durch die Nutzung der Muskulatur des Benutzers angetrieben und erlaubt demzufolge eine höhere Aktivierung der Muskulatur, die zu stärkeren Muskeln und Gelenken führt. Durch die kurvenförmige Laufoberfläche wird eine gesunde Gangart gefördert und das Körpergleichgewicht verbessert.

Ergänzen Sie einfach Ihr nächstes Training mit der Vielseitigkeit dieses Gerätes – hier bei uns im Sportzentrum!

 

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Die 5 konditionellen Fähigkeiten des Körpers:

KRAFT

AUSDAUER

SCHNELLIGKEIT

KOORDINATION

BEWEGLICHKEIT

Kombiniert bilden sie die Grundlage für eine gute Fitness und Gesundheit.

Denken Sie deshalb auch immer an die Dehnung nach dem Training!

Dehnung1 Sportzentrum Ken Budo Dehnung2 Sportzentrum Ken Budo

 

 

 

 

 

 

Um den Einstieg in das geräteorientierte Fitnesstraining zu bekommen, erstellen Ihnen unsere ausgebildeten Trainer einen individuellen Trainingsplan. Um ein Stagnieren der Entwicklung zu vermeiden, benötigt der Körper immer wieder neue Trainingsreize. Unsere Trainer stehen Ihnen auch hier zur Seite – gemeinsam mit Ihnen wird Ihr Training an Ihr aktuelles Trainingslevel angepasst und umgestellt.

Trainingsplan Sportzentrum Ken Budo

 

FIT IN JEDEM ALTER

Behalten Sie Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit bei – sagen Sie Beschwerden (Rückenleiden, Arthrose, Osteoporose, Herzbeschwerden, Asthma, mangelnde Beweglichkeit, Übergewicht) den Kampf an!

Fit in jedem Alter Sportzentrum Ken Budo

 

,,Ich habe mein Leben lang aktiv Fußball gespielt und habe mit dem Krafttraining eine weitere, super Möglichkeit gefunden, mich auszupowern und fit zu bleiben.“

Hans-Jürgen Neidhardt (Mitglied des Fitnesstudios Ken Budo Sports)

 

Gemeinsam Spaß an Bewegung

Gemeinsam Spaß am Sport im Sportzentrum Ken Budo

 

Das Ehepaar Lauckner (Mitglieder des Sportzentrums Ken Budo) ist ein Vorbild für viele Trainierende – beide nutzen ihr Training, um im Alltag fit und beweglich zu bleiben. Während er den Gerätebereich nutzt, besucht sie verschiedene Fitnesskurse.